本书收录纵谈人的生命、解读人体的性别特征、透视人体中的细胞和组织、触摸人体的五官等内容。内容引人入胜，给人以炉火纯青、达识通人之感。

作者拥有多年写作经验，作品丰富，出版多本图书，在各种期刊发表论文多篇。

本书作者受到读者和媒体极高的评价，文字功底深厚，技巧运用娴熟，不着痕迹，处处“随心所欲”，又处处颇具匠心地洒脱与严谨，文字优美，值得一读。

男女两性的结合是孕育新生命，延续后代的必要条件，因而夫妇的性生活不仅是感情的艺术，还包含着生殖新生命的奥秘。当女性成熟的卵细胞和男性的精子在适宜的条件下结合后，就成为受精卵，这就萌生了第二代生命。卵子的受精是妊娠的开始，而精卵又是怎么相会的呢？当男女性交后，男性射出的精液有2～5毫升，内有1～3亿个以上的精子，这支庞大的队伍就在女性生殖道内争先恐后地向上游走。精子依靠它的尾巴的摆动，能快速地前进，每分钟能游动2～3毫米。为了同卵子的“相会”，精子必须很努力地通过四个关口，通过阴道、穿过子宫颈、进入子宫腔内运行，最后才能到达输卵管内的壶腹部与卵子结合。

第一章：纵谈人的生命 一、生命的起源与形成 　　1生命的起点来源于“鹊桥相会” 　　2生命性别的差异从何而来 　　3生命在母腹中的十月孕育 　　4新生命是怎样来到人间的 　　5生命成长的美妙历程 　　6不断走向成熟的生命 　　二、生命的衰老与终结 　　1生命的衰老从何时开始 　　2生命衰老有一条清晰可寻的轨道 　　3生命的自然寿命究竟有多长 　　4死亡：生命的终结 　　5死亡的标准究竟是什么 第二章：解读人体的性别特征 一、了解我们自己的身体表征 　　1男人生理的第一性奥秘 　　2男人身体的性成熟表现 　　3女性身体发育过程中的变化 　　4青春期女性的身体表征 　　5女性身体的第二性征：乳房 　　二、亚当与夏娃的身体差异 　　1男女不同的身高与体重 　　2不同性别的大脑发育特点 　　3男女之间的肢体差异 　　4男女生理机能的综合比较 第三章：透视人体中的细胞和组织 一、生命由细胞组成 　　1细胞：构成生命的基本单位 　　2人体由100多万亿个细胞所组成 　　3上皮组织，保护人体的天然屏障 　　4皮肤奇妙的自我保护机制 　　5谁是皮肤皱褶的始作俑者 　　6结缔组织：夜深人静时忙碌地 　　工作 　　7强壮的肌肉组织：人体各种运动的 　　承担者 　　二、怎样呵护你的肌肤 　　1护肤：每天只要一刻钟 　　2五种皮肤病的防范 　　3你该为结缔组织做些什么 　　4为了健美，请确保肌肉营养 　　5坚持锻炼，使肌肉发达健壮 第四章：触摸人体的五官 一、人体五官的功能 　　1眼睛：人的心灵的“窗户” 　　2耳朵：收听天籁之音的听筒 　　3鼻子：世间百味的探测仪 　　4口腔：消化食物的第一站 　　5牙齿：人体最坚硬的器官 　　6舌头：一专多能的典范 　　二、人体五官的保健 　　1精心爱护眼睛，预防眼部疾病 　　2不可忽视耳的卫生健康 　　3日常生活中的鼻子保健 　　4关注口腔的清洁保健 第五章：神秘的大脑及其神经网络 一、大脑的奥妙及其功能 　　1神经系统：人体的信息网络 　　2人体的精华：奥妙无穷的大脑 　　3巧夺天工的脑部构造 　　4大脑神奇的特别功能 　　5左脑和右脑的秘密 　　6不可思议的脑电波 　　7有待解密的脑中松果体 　　二、大脑的保健与开发 　　1运动：健脑的最佳选择 　　2音乐：健脑的精神大餐 　　3开发大脑的睡眠方式变革 　　4养护大脑的8种营养成分 　　5两种脑部疾病的防范 第六章：解析人体的运动构架 一、人体骨骼的构架 　　1骨骼：支撑生命的框架 　　2脊柱：人体的一道优美曲线 　　3颅骨：拱形建筑的完美体现者 　　4颈椎：连接头颅与躯干的 　　“中轴” 　　5腰椎：耐压负重的“大力士” 　　6关节：连接骨骼的纽带 　　二、让支撑生命的框架完美、坚固 　　1强壮骨骼的3种方式 　　2骨质疏松症的防范 　　3重视你的脖颈健康 　　4实用的颈椎保健操 　　5颈椎病的综合预防 　　6关心你的背部，呵护全身健康 　　7远离砣背，防范脊柱弯曲 　　8腰腿痛的预防措施 　　9三种关节炎症的防范 第七章：揭秘人的心肺与呼吸机能 一、呼吸系统的构造与功能 　　1呼吸系统：人体天然的气体 　　交换站 　　2呼吸道中的三道“防线” 　　3呼吸系统灵敏的反射性保护 　　功能 　　4心肺：人体中的风箱 　　5气管、支气管：倒长的一棵 　　“大树” 　　6支气管中奇特的支气管壁 　　二、设立保护的屏障，严防病从口入 　　1注意呼吸道卫生，防范有毒气体 　　呼入 　　2改变你的呼吸方式 　　3延缓衰老需要从保护肺脏开始 　　4预防肺炎的6种措施 　　5预防和及时诊治肺结核 　　6慢性支气管炎不可大意 　　7预防急性呼吸道感染 　　第八章：聚焦人的心脏与血液及其动脉 　　一、探索循环的奥妙 　　1循环系统：人体中的“运输线” 　　2心脏：循环系统的动力之泵 　　3脉搏：心脏活动的显示仪 　　4心脏也具有内分泌功能 　　5冠状动脉：心脏的后勤部 　　6血液：红色的生命之流 　　7奇妙的血管调节机制 　　二、心血管疾病的有效预防 　　1运动锻炼是循环系统疾病的 　　克星 　　2为了健康，必须呵护你的心脏 　　3通过运动放慢心跳，延长人的 　　寿命 　　4 3种心血管疾病的预防 　　5多食用有益补血的食物 　　6两种血液疾病的预防 第九章：走进人体的消化世界 一、了解你的消化系统 　　1消化系统：人体营养的加工厂 　　2口腔：进入消化系统的大门 　　3食管：食物的第一通道 　　4胃：神奇的无底洞 　　5胃酸：重要的消化液 　　6九曲十八弯的肠道 　　7肝脏：人体中最大的“化工厂” 　　8肝脏的7大神奇本领 　　9胰腺：一个十分朴实的器官 　　二、消化器官的保健与疾病的防范 　　1胃的日常保健与胃病的防范 　　2肝脏的保护与肝病的防范 　　3保持肠道健康与肠道疾病防范 第十章：破解人体的免疫神奇 一、破解人体的防御之谜 　　1免疫系统：祛病抗毒的人体盾牌 　　2免疫系统里的双重防御组织 　　3抗体是斩杀病毒的利剑 　　4骨髓是人体产生免疫力的根源 　　5“免疫部队”中的两员“猛将” 　　6胸腺：人体的免疫中枢 　　7肠道和脾脏的防御病原菌功能 　　二、人体免疫盾牌的打造 　　1积极锻炼，增强人体免疫力 　　2用饮食打造人体免疫的盾牌 　　3让好心情为免疫保驾护航 　　4服用甲壳素，增强免疫力 第十一章：人体与天时相呼应 一、人与天合：养生的最高境界 　　1天人合一的养生观 　　2天人合一养生观的理论基础 　　3天人合一养生的原则 　　二、与天时相呼应的生命现象 　　1生命与四时六气相呼应 　　2天气、气候与人体健康 　　3人体中神奇的生物钟 　　4防病：发病时间有规律 　　5四季中人体抵抗力的变化 　　6气象病与季节病 　　第十二章：适应二十四节气的养生保健法 　　一、二十四节气的气候特点 　　1春季六节气的气候特点 　　2夏季六节气的气候特点 　　3秋季六节气的气候特点 　　4冬季六节气的气候特点 　　二、科学养生必须顺应二十四节气 　　1春季六节气养生保健的基本要求 　　2夏季六节气养生保健的基本要求 　　3秋季六节气养生保健的基本要求 　　4冬季六节气养生保健的基本要求 　　三、起居应与二十四节气相适应 　　1起居与二十四节气的内在联系 　　2古人论起居应与二十四节气 　　相适应 　　3顺应春季六节气的起居要求 　　4顺应夏季六节气的起居要求 　　5顺应秋季六节气起居的要求 　　6顺应冬季六节气的起居要求 　　四、饮食应顺应二十四节气的要求 　　1 二十四节气对饮食养生的要求 　　2 二十四节气与饮食养生的原则 　　3顺应春季六节气的饮食养生要求 　　4顺应夏季六节气的饮食养生要求 　　5顺应秋季六节气的饮食养生要求 　　6顺应冬季六节气的饮食养生要求 　　五、健身运动应与二十四节气相适应 　　1健身运动应顺应节气的阴阳 　　变化 　　2一年健身运动在于春 　　3夏练三伏益处多 　　4秋季六节气是健身的好时机 　　5冬季六节气需要坚持锻炼