翻阅书卷，答案在字里行间若隐若现。你会从别人的故事中找到自己曾经的影子，唤醒沉睡的记忆；从别人的奋斗中找回曾经的梦想，点燃希望的火种；从别人的感悟中找到成功的诀窍，扬起理想的风帆；从别人的性情中找到真实的自我，播洒爱的阳光，从而在愉悦与感动中，鼓足勇气，坚定信念，阔步向前方迈进。

作者拥有多年写作经验，作品丰富，出版多本图书，在各种期刊发表论文多篇。

为了让广大读者在最短的时间里，花最少的钱读一本好书，读一本令人快乐、收获多多，本书的工作人员广泛搜集，认真编辑，真可谓沙里淘金。

欧玛尔说：“30年来我一直在修炼自己，让自己不带一点怒气作战，所以我才能常胜不败。刚才你吐的瞬间我动了怒气，这时杀死你，我就再也找不到胜利的感觉了。所以我们只能明天重新开始。”

　　01做自己情绪的主人 　　我们往往轻易陷入某种情绪中而不自知。当烦恼、压抑、失落甚至痛苦接踵袭来，许多人不停地抱怨生活或他人，成了情绪的奴隶。懂得调适自己的情绪，做情绪的主人，我们才能收获美丽心情。 　　心境的魔力/ 　　放逐情绪/ 　　让情绪引导成功/ 　　牢骚太盛防肠断/ 　　活给自己看/ 　　驯服情绪的野马/ 　　克制情绪/ 　　控制自己/ 　　生气的理由/ 　　发火的习惯/ 　　谦卑的推销员/ 　　02好心情是自己给的 　　世界上没有百分之百的完美的人生。忘记自己的“龅牙”，学会转移不良情绪，走出郁闷的阴影，为自己打造敞亮的心，我们就能成为最好的自己。 　　心中的兰花依然盛开/ 　　快乐是由什么决定的/ 　　郁闷/ 　　整理心情/ 　　把心放轻松/ 　　人生的四大良方/ 　　发怒是一种内心的脆弱/ 　　名人制怒术/ 　　走出抱怨的泥沼/ 　　03学会安慰自己 　　自我安慰是情绪的保鲜剂，是快乐人生的好伴侣。学会安慰自己，就会发现自己行走在美丽的人间，不断跑出自己的人生速度。 　　自己安慰自己/ 　　快乐即成功/ 　　羚羊的快乐/ 　　在希望中快乐/ 　　学会忍受/ 　　打不过就跑/ 　　转念之间/ 　　移不走石头就远离它/ 　　善于放弃是一种大智慧/ 　　让理想转个弯/ 　　堵车的启示/ 　　罗纳尔多的龅牙/ 　　时运不济的人/ 　　在困境中找出希望/ 　　鲍威尔的快乐/ 　　04快乐是最好的药 　　一个聪明的人，他会用100%的心去寻找快乐。快乐是最好的药，而且没有副作用。让我们拥有一颗快乐的心吧。 　　快乐是最好的药/ 　　快乐百分比/ 　　快乐的钥匙/ 　　降低快乐的标准/ 　　什么都快乐/ 　　相信自己/ 　　完整的自信/ 　　先有自信才有奇迹/ 　　寻找自信的支点/ 　　永不消失的自信/ 　　最优秀的人是你自己/ 　　不要被自己击倒/ 　　最大的魔鬼是自己/ 　　独木桥的走法/ 　　内心的缺陷/ 　　总会有人对你微笑/ 　　生命良方/ 　　05走出心灵的冰川 　　心中的阴影就像一把“心锁”，把人锁在心灵的牢笼之中，隔绝了快乐与梦想。学会收集情绪中的阳光，打开心里的锁，正眼看它，正面迎它，就会走出心灵的冰川，让自己受益一生。 　　包容是一条五彩路/ 　　宽容比自由更重要/ 　　宽恕等在桥的另一边/ 　　做一个大度的人/ 　　曼德拉的顿悟/ 　　为笨拙喝彩/ 　　活着就像在舞蹈/ 　　压力的馈赠/ 　　疼痛是个好消息/ 　　人生与阻力/ 　　驱散内心阴影/