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与学生谈非智力培养
作者拥有多年写作经验,作品丰富,出版多本图书,在各种期刊发表论文多篇。
本书内容情景交融、文笔优美,自成一家。受到广大读者的一致好评。
第一节撩开EQ的神秘面纱
情商并不神秘。我们一直以来对情商的神秘感主要是来自对智商的一些认识误区。情商与个性的教育、个人成长以及人际交往的影响是毋庸置疑的,一旦我们对情商的具体内涵有了清楚的认识以及对智商的认识误区有了理性认识后,情商的神秘面纱就自然脱落了。
第一章情商:主宰人生的心灵之泉
第一节撩开EQ的神秘面纱
1智商的误区
2多元才能的启示
3情绪智能的科学发现
4举世瞩目的“情商”
第二节EQ的丰富内涵
1自我了解,认识自己的情绪
2克己自律,管理自己的情绪
3理性生活,克制自己的情绪
4坦然处世,消除不良的情绪
第三节高情商者的突出表现
1自我激励,自我期待
2具有较强的人际交往能力
3自控、自适,承受挫折
第四节事业轨迹新设计:情商与职业选择
1情商提醒你:正视社会现实
2自我期待:生命美丽的翅膀
第五节并不迷惘的爱绪:情商与婚姻
1情商与两性的情感差异
2情商与两性的情绪管理能力
3情商与离婚
第二章情商与人生:成就事业的关键
第一节EQ的能量:成功人士的史诗
1自我觉知:生命的内核与运行
2自我意识:创业者的财富之源
3情绪效应:一笔巨大的无形资产
第二节人际沟通:一张走向成功的通行证
1情感:人际关系的基础
2人际沟通:打通成功之路的关节点
3人际沟通的四大要素
4不做空洞的交际人
第三节自我激励:生命美丽的翅膀
1自我激励是人生无形的财富
2改变思想,就能改变生活
3塑造一个坚强肯定的自我
第三章情商测试:帮你在社会中找到自己的“坐标”
第一节认识自己情绪能力的测试
1认识自己情绪能力的测试
2情绪类型的测试
第二节自我调节能力的测试
1自我控制能力的测试
2承受能力的测试
第三节交际能力的测试
1第一印象评价测试
2交谈能力的测试
3人际交往能力的测试
第四章开启人生的金锁:情商的培养、训练与教育第一节情商的培养:开发自己最大的能量
1自我意识的提高
2避免庸俗就接近高尚
3自我激励的训练
第二节情绪控制的培养
1负面情绪是健康的大敌
2学会控制情绪
3人际沟通的途径
4挫折承受能力的加强
第三节情商的教育:打下情商的坚硬基石
1情商的基点——家庭环境
2情商的社会二次教育
3情商的矫正
第五章认识自我情绪
第一节自我情绪认识
1情绪的判断
2情绪的风格
3情绪心灵的逻辑
4情绪的深层
第二节情绪能改变生活
1情绪使生活五颜六色
2控制情绪,掌握生活
3情绪化:幸福的杀手
第三节体验乐观情绪
1悦纳自己,悦纳他人
2快乐的溯源
3快乐情绪创造美好人生
4让欢愉永驻心中
第四节感受不良情绪
1心中的忧伤
2可怕的孤独
3压抑的心情
4不良的沮丧
第六章提高自信:开发人生最大的宝藏
第一节自信是一切成就的基础
1自信是成功的奠基石
2自信是激发成功的原动力
3自信是你内心的主宰
4自信是创造奇迹的源泉
5推销员的两张卡片
6被录取的叛逆学生
第二节不要让自信的微笑凋零
1要自信,不要自卑
2挖掘自己的自信
3思想消极的灾难
4不要在心里制造失败
第七章自我激励:唤醒心中的巨人
第一节自我激励是人生的推动力
1自我激励的概念和方法
2自我期待是自我激励的根本源泉
3通过自我激励打造个人品牌
4日省吾身的激励法则
第二节开启内在的成功机制
1每个人自身都是一座宝藏
2来自潜能深处的灵感
3用预感锁定机会
4“人对了,世界自然就对了”
5生存本能是成功的创造性机制
6开启内在的成功机制
第三节激活内在潜能,需要自我激励
1积极的心态来自于自我激励
2精神标语的激励力量
3自我激励使潜能爆发
4在绝境中自我奋起
第四节挑战自我,明天将会阳光灿烂
1在“内心竞赛”中夺冠
2成功始于心动成于行动
3一定要做自己想要做的人
第八章管理自我:情绪控制力的自我修炼
第一节学会控制情绪
1使人产生快乐的十种情绪
2羊皮卷里的控制情绪的秘方
3学会情绪放松的技巧
4把握与控制个人情绪的方法
第二节摆脱不良情绪的困扰
1走出抑郁,珍爱自己
2振奋精神,克服恐惧
3祛除不良的内疚情绪
4面对羞辱,冷静安详
第三节让心灵放轻松些
1把烦恼丢进海里
2让心情快乐成长
3微笑面对人生
4学会在现实中快乐地生活
5用乐观在荆棘中开辟新路
第九章培养良好的人际沟通能力
第一节人际沟通就是情感沟通
1良好的人际沟通给你丰厚的回报
2沟通能力:太阳之下的无价之宝
第二节让别人对你产生好感
1为自己树立良好的第一印象
2记住别人的名字很重要
3永远使对方觉得自己重要
4对他人真诚地感兴趣
第三节善于把陌生人变成朋友
1向陌生人自我介绍的艺术
2主动出击和陌生人交谈
3把握机会,给人留下好印象
4与陌生人交往的特别招法
5与陌生人交谈时应注意些什么
第四节建立良好人际关系的方法
1多创造与人相识的机会
2利用工作之便交朋友
3利用牵连关系扩展人际交往
4有邀必赴才能广交朋友
第五节人际沟通中的语言技巧
1抓住重点,理清思路
2精心遣词,悉心表述
3语感敏锐,出口成章
4富有激情,以情感染
5驾驭语气,引人入胜
第十章水滴石穿:生生不息的自我励炼
第一节成功需要自我砺炼
1屡败屡战,永不气馁
2卧薪尝胆,重振雄风
3锐意创新,永不骄傲
第二节做克服困难的强者
1培养战胜逆境的意志
2认清自己,活用个性
3乐观是突破困难的利器
4以坚定的决心去应对困难
第三节用内在的力量顶住和战胜压力
1信念能使弱者变得强大
2为了理想,不怕下地狱
3蔑视压力,泰然处之
4苦中找乐,战胜压力
第四节正确对待挫折与失败
1失败是人生一种难得的挫折
2把失败视作人生的朋友
3学会从失败中崛起
4绝处也可以逢生