本书收录心理养生保健等内容。内容引人入胜，给人以炉火纯青、达识通人之感。

作者拥有多年写作经验，作品丰富，出版多本图书，在各种期刊发表论文多篇。

本书作者受到读者和媒体极高的评价，文字功底深厚，技巧运用娴熟，不着痕迹，处处“随心所欲”，又处处颇具匠心地洒脱与严谨，文字优美，值得一读。

　　良好的生活模式是一个人积极心理的表现，也是从容与优雅的展示。它不仅体现一个人修养，也直接关系到人的健康。 　　生活模式反应着一定的生活习惯，而习惯的力量又是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能将你导向失败。如何选择，完全取决于自己。所以我们要善于把握良好的心理，建立良好的生活模式，如此才能游刃有余地谱写美好的生活。 　　第一节 讲卫生是文明优雅的窗口 　　讲卫生是现代文明社会的一个标志，也是一个人文明优雅的必然要求，它作为一种品质，能反映出一个的素质和修养。 　　我们很多人有不讲卫生的习惯。晚上不刷牙、起床不叠被子、衣服到处放、穿着太随便、衣服皱巴巴、不吃早餐、家里乱糟糟，更严重的是这些习惯会影响我们的日常工作，也会影响一个人发展前景。因为一个不懂条理、不讲卫生的人是很难把其它事情做好的，由此也很难让别人喜欢与接受。 　　那么我们该怎么办呢？如何才能培养我们良好的卫生习惯呢？

　　目 录 　　第一章 生活模式的心理认知 　　第一节 讲卫生是文明优雅的窗口 　　第二节 要改变不良的饮食习惯 　　第三节 被烟与酒诱惑会伤害自我 　　第四节 培养科学的减肥心理 　　第五节 运动能促进个体的身心健康 　　第六节 睡眠是人一种重要的生理需要 　　第七节 得体的穿着是无言的介绍信 　　第八节 懂得正确的消费心理学 　　第九节 要保持一颗年轻的心态 　　第十节 不要在心理上垒砌恐老的城墙 　　第十一节 培养一个良好的做事心态 　　第十二节 摒弃虚无的完美主义心理 　　第二章 健康情绪的心理调适 　　第一节 克服不健康的病态性格 　　第二节 变态心理是一种性格扭曲 　　第三节 正确地消除意识障碍 　　第四节 有效地克服记忆障碍 　　第五节 科学地战胜情感障碍 　　第六节 意志障碍是一种心理疾病 　　第七节 人格障碍是失常的心理特征 　　第八节 将轻生拒绝在心门之外 　　第九节 善于将痛苦转化为幸福 　　第三章 家庭亲情的心理呵护 　　第一节 父母是生命中恩重如山的人 　　第二节 和睦的家庭才能享受温馨 　　第三节 尊老敬老是中华传统的美德 　　第四节 正确看待隔代亲的问题 　　第五节 善于将代沟调整为交流 　　第六节 冷漠会使心灵变得麻木 　　第七节 善于将溺爱变为爱护 　　第八节 善于把虐待变成尊重 　　第九节 善于分析啃老族的现象 　　第十节 空巢老人要去除心理危机 　　第四章 恋爱情感的心理自制 　　第一节 正确地看待异性相吸的问题 　　第二节 性欲是一种必然的生理现象 　　第三节 过分的单相思会导致心理失调 　　第四节 用理性眼光看待一见钟情 　　第五节 理智的看待网恋问题 　　第六节 正确看待追求的主动与被动 　　第七节 消除花心才能得到真爱 　　第八节 将爱情带入婚姻的殿堂 　　第九节 营造一个幸福完美的家庭 　　第五章 友谊情感的心理感知 　　第一节 有很多良友胜过有很多财富 　　第二节 哥们义气并不是真正的友谊 　　第三节 异性朋友是宝贵的财富 　　第四节 善于把浅交变成深交 　　第五节 不要让多疑丧失掉友谊 　　第六节 虚伪是一种不健康的心理 　　第七节 不要让嫉妒的阴云覆盖于心 　　第八节 自大会使人陷入迷茫 　　第九节 理解是一种最美丽的情感 　　第十节 尊重是连接友情的纽带 　　第六章 财富意识的心理追求 　　第一节 摆脱金钱对心理的奴役 　　第二节 从穷困走向致富的心法 　　第三节 善于将财富变为快乐 　　第四节 消除追求奢侈的心理 　　第五节 不要被赌博的心理所操纵 　　第六节 善于把贪财变成知足 　　第七节 不要被暴富的心理所危害 　　第八节 炫富是一种极其幼稚的心理 　　第七章 人生成功的心理铸造 　　第一节 理想是照亮前程的一盏明灯 　　第二节 成功需要界定好自己的目标 　　第三节 人生最大遗憾是盲目的追求 　　第四节 学会克服迟疑不决的心态 　　第五节 要改变夸夸其谈的习惯 　　第六节 自强是一种奋进的力量 　　第七节 善于树立自立的心态 　　第八节 自信是成功的一柄利器 　　第九节 创新是增强活力的源泉 　　第十节 以良好的心态面对挫折