同类热销图书

1

女性医疗保健宝典·饮食与..

作者:马飞
书城价:¥2.88

2

儿童医疗保健宝典·新生期..

作者:马飞
书城价:¥2.88

3

生活宜忌小百科

作者:本书编委会
书城价:¥2.88

4

家庭卫生百科

作者:本书编委会
书城价:¥2.88

5

儿童医疗保健宝典·婴幼儿..

作者:马飞
书城价:¥2.88

6

男人饮食营养与健康·食疗..

作者:马天
书城价:¥2.88

7

传染病的生活预防

作者:王国防
书城价:¥2.88

8

家庭医生百科

作者:本书编委会
书城价:¥2.88

9

家庭生活百科

作者:本书编委会
书城价:¥2.88

10

家庭应急救助宝典

作者:马飞
书城价:¥2.88

店铺其它图书

最近浏览

女性医疗保健宝典·现代疾病与预防

0评论量

19阅读量

评分: 讨厌 不喜欢 一般 喜欢 非常喜欢
  • 图书作者: 马飞
  • 出  版  社: 青岛出版社
  • 版权提供: 北京九州文心科技有限公司
  • 所在分类: 图书 > 健康生活 > 健康养生
  • 上传时间: 2019-03-28
  • 文件格式: htxt
  • 纸版书价:¥29.8           书城价: ¥2.88
加入购物车     快速支付     加入收藏
内容简介作者简介编辑推荐精彩书摘目录
本书收录女性医疗保健宝典·现代疾病与预防等内容。内容引人入胜,给人以炉火纯青、达识通人之感。
作者拥有多年写作经验,作品丰富,出版多本图书,在各种期刊发表论文多篇。
本书作者受到读者和媒体极高的评价,文字功底深厚,技巧运用娴熟,不着痕迹,处处“随心所欲”,又处处颇具匠心地洒脱与严谨,文字优美,值得一读。
  一、现代穿着佩戴的致病   1.美丽“冻人”病   在寒冷的冬季,有些时髦的女郎“要风度不要温度”,在寒风凛凛里,上穿着短皮褛、下着紧身小皮裙,齐膝的长皮靴上仍露着一大截仅穿着薄丝袜的玉腿,虽然是时髦了,但却是以损害身体为代价换来的。这就是美丽“冻人”病。   现代的生活水平和生活条件较上世纪六七十年代已有大幅度的提高,人们不再仅仅满足于吃饱穿暖,一些轻软而且保暖的新面料、新制品已经取代了原来厚重而显得臃肿笨拙的大棉袄。但是爱美并不能以牺牲健康为代价,若寒冷季节衣着过于单薄,会降低身体抵抗疾病的能力,易患感冒,严重者甚至引起肺炎,而且由于皮肤长期受到外部寒冷的刺激,会加速皮肤的老化,变得干燥、粗糙。如果不注意身体的保暖,长期因为寒冷刺激皮肤,皮肤表面毛细血管收缩,血液回流不畅而淤积,在缺氧代谢废物刺激作用下,皮肤缺氧缺血,易发生冻疮,甚至冻伤。所以,在冬季不应过分追求时髦,而应选择松软、质轻、贴身、时髦的面料或衣物,以保持身体的健康。   2.紧身衣的危害   现在,女子穿紧身衣已成为一种时尚,由于它的高弹性、能突出曲线美,使热爱苗条的女性趋之若骛。但是紧身衣对人体健康有一定的损害。紧身衣多是由高弹性的化纤面料制成,透气性、吸湿性较差,紧紧地绷在身上,使毛孔排汗不畅,引起闷热不适的感觉。尤其是在炎热的夏季,排汗不畅,会使汗液浸润角质层,老化的角质层粘附着空气中的灰尘附着在皮肤上,极易堵塞毛孔,使汗液不能顺利排出,淤积于汗管内,产生痱子,或者引起皮肤过敏。同时由于发痒而搔抓,隐藏在指甲、皮肤表面的细菌如葡萄球菌等趁机侵入毛孔,使皮肤感染化脓,引起小疖子、脓疱等。   另外,弹性不太好的紧身衣会束缚胸廓的活动,妨碍呼吸。在炎热的季节,穿着紧身衣易出现胸闷、气短、中暑等症状。如果是儿童和青少年穿着紧身衣,危害则更大,甚至会影响孩子们胸廓的发育,造成胸廓的畸形。孕妇穿紧身衣可造成更大的危害,不仅会影响自己的健康,而且将对胎儿的生长发育造成不良影响。   3.紧束狭带胸罩病   女性戴胸罩的主要作用是保护乳房,增强美感。但是,若戴胸罩不合身也会致病。   有的女性为了达到体形美,使用过小的胸罩,紧紧扣在乳房上,这会影响乳腺的正常发育。欧美、日、港式的狭带式胸罩,吊带很细,虽衬托感强,四季通用,但是用了后皮肤如同缠了一道细铁丝,妨碍人体胸背的活动,长此以往,还会造成背阔肌、肩胛肌、胸锁乳突肌等相关肌肉由于持续紧张、疲惫而易劳损或老化。   另外,过紧的胸罩可使乳房发育不良或过小。在哺乳期,过紧的胸罩使乳汁生成不足,贮存少,不能满足母乳喂养婴儿的需要;化纤料胸罩紧束乳房,一些化纤纤维易通过乳头进入乳腺内,阻塞乳管,造成缺奶。狭带胸罩长时间戴用后会感到肩背胸部不舒服或酸痛,有的出现局部皮肤过敏、紫癜、红肿等症状。   为了防止乳房病的发生,女性在选购胸罩前应先测好自己的底胸围(乳房下的紧身胸围)和顶胸围(乳房最突出部分的紧身胸围),两者之差称胸围差。底胸围是胸罩的基本尺码,胸围差是选择型号的依据。选择的型号不宜过小过紧,否则会压迫乳头,使乳头凹陷。经常参加劳动或运动者宜选择背带宽一些的胸罩;穿低领、低胸、露肩、露背衣裙者需选择狭带、无肩带胸罩的,应注意避免长时间戴用。   乳房发育不良、平坦、过小、弹性差者在适当加强营养、保持愉快心情基础上,应通过胸部按摩、形体锻炼重塑健美乳房。具体操作方法是:解除胸罩,在乳房部涂护肤霜或营养乳液,取仰卧位或坐位,每天晨起或临睡时自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪组织和韧带组成。由于乳腺组织呈放射状排列,中心为乳头部,所以按摩亦需循乳腺组织分布操作。先直摩乳房:用右手掌面在左锁骨下用力,向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部,接着向上沿原路线返回。如此反复持续3次,再换上左手按上述方法按摩右侧乳房。再侧摩乳房:用右手掌部从胸骨处着力,按摩左侧乳房至腋下;返回时用5个手指握住乳房并向回带,反复摩搓3分钟,再换左手如法按摩右侧乳房。最后托推乳房:用左手掌面的内侧托住左侧乳房底部,然后用右手掌面的外侧与左手相对用力向乳头方向合力推30次;右侧乳房托推方法同左乳。如有乳头下陷者,可在按摩同时用手指将乳头向外向上牵拉数次。   哺乳期缺乳者,在改善饮食、增加营养,注意哺乳方法,保持心清舒畅的前提下,可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位,用手指点揉气海、关元、曲骨穴,按压少泽穴。   长期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者,可用五行磁吸针针灸大椎、新设、肩井、外关及阿是穴穴位。
  第一章现代生活方式病   第二章现代文明社会病   第三章青少儿期保健与防治   第四章新婚性熟期保健与防治   第五章孕产哺乳期保健与防治   第六章更年期保健与防治
    发布评论