本书收录女人40岁以后的健康生活·运动篇等内容。内容引人入胜，给人以炉火纯青、达识通人之感。

作者拥有多年写作经验，作品丰富，出版多本图书，在各种期刊发表论文多篇。

本书作者受到读者和媒体极高的评价，文字功底深厚，技巧运用娴熟，不着痕迹，处处“随心所欲”，又处处颇具匠心地洒脱与严谨，文字优美，值得一读。

　　（4）成功自信的传媒人 　　中国成功地加入WTO将对杨澜的阳光卫视产生巨大影响，对此杨澜信心十足：传媒与意识形态的开放或许需要比经济领域更长的时间。传媒的竞争必然越来越激烈，但是由于阳光文化把自己定位于一个多媒体的内容提供商，我们的运营方式可以非常灵活，也将拥有更多的空间。同样，这样一个变革的时代一定会出现很多风云人物和动人的故事，这将为中国人文纪录片的发展提供非常丰富的创作来源。 　　今日的杨澜可以说是成功的形象代言人了，是一个头上围绕着耀眼光环的成功女性。“第一打工妹”罗冬香创造传奇人生（1）不屈服命运的安排 　　2001年初，江西籍打工妹罗冬香成为浙江东阳市著名企业——“朝龙”服饰公司生产技术厂长，在薪金方面，她是中国目前拿到最高年薪的打工妹。 　　罗冬香的裁剪生涯是从1986年的车祸开始的，那次在乡办造纸厂工作的罗冬香一条腿骨断成了三截！ 　　住院期间，一位朋友无意中给她捎来几本裁剪书，使冬香开始学习裁剪。住院几个月，她足足剪掉了半人高的旧报纸。 　　出院后，罗冬香又回到原来的工厂上班，由于她的腿成了畸形，厂领导特地把她安置到磅房工作。活儿虽轻松，但工资收入却很低，很难维持生活。 　　这年冬天，一位湖北的裁缝来到仙源乡开办缝纫培训班。冬香闻讯后，就到朋友那儿凑了些钱，跟着一群小姐妹报了名。 　　两个月的学习结束时，冬香连夜赶做了一件中山装，交给师傅检验。师傅看到衣服后，私下里对别人说，这小姑娘将来要抢的饭碗。 　　1987年，冬香辞去了造纸厂的工作，开始自办裁缝店。几个月后，冬香已成为小街所有裁缝店里名声最响的师傅。

　　目录 　　第一章新型人生 　　第二章多彩事业 　　第三章制定目标 　　第四章提高才能 　　第五章现代创业