本书引导青少年树立坚强的人生信念，为青少年人生规划提供指南。

作者文笔不俗，行文流畅，作品丰富，已经有不少优秀作品面世。

本书作者受到读者和媒体极高的评价，文字功底深厚，技巧运用娴熟，不着痕迹，处处“随心所欲”，又处处颇具匠心地洒脱与严谨，值得一读。

西方有一位哲学家曾说："如果连自己都不相信，还能相信什么呢？然而相信自己很难。或者说，自信心是一种很大的力量。"自信和自卑犹如一对孪生兄弟，要么自信要么自卑，而沉重的自卑感可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事，对于青少年来说，这直接影响未来的成长与人生发展。

　　上篇 寻找"不自信"的病根所在 　　第一章 透过镜子看自己 　　西方有一位哲学家曾说："如果连自己都不相信，还能相信什么呢？然而相信自己很难。或者说，自信心是一种很大的力量。"自信和自卑犹如一对孪生兄弟，要么自信要么自卑，而沉重的自卑感可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事，对于青少年来说，这直接影响未来的成长与人生发展。 　　因此，青少年必须学会从自己身上去找问题，看看自己为什么会缺乏自信，一些什么样的个人心理让你深陷自卑的泥潭而无法自拔，只有找到病根才能对症下药，解救灰暗的青春。 　　☆过于苛求的完美主义者 　　☆过于虚荣，所以自卑 　　☆我不是一个健全的人 　　☆过于悲观 　　☆自信是自满吗 　　☆我是一个贫困生 　　☆过度自我怀疑毁掉自信心 　　☆过于压抑自己的情感 　　第二章 显微镜下的家庭因素 　　在一定程度上，一个人的生长环境及家庭教育等因素，对其自信与否也有着很大的关联。如在家庭背景过穷的环境中长大的青少年，一旦走出家庭，见到外面更广的世界，他们就会因为自己的贫穷而极易感到自卑；如一个人幼时在家中受到不良的甚至是恶性的感情因素影响，父母离异、亲人责骂等等都会让他产生自卑感。 　　除了家庭背景，还有很多来自家庭的其他因素也让青少年难以自信起来，更多的详解就在本章。 　　☆过高的期望值 　　☆行为常常受到喝止 　　☆儿时的心理阴影 　　☆家庭背景过穷 　　☆痛失亲人 　　☆成长中缺乏关爱 　　☆家族压力过大 　　第三章 听诊器细听学校脉搏 　　学校是大多数青春期少年的"第二个家"，他们的一大部分时间都是在这里度过，性格的养成也很大程度上受于学校生活的点点滴滴。 　　佛经云："有漏皆苦"。这里的"漏"，就是指"烦恼"。烦恼与痛苦是孪生姐妹，无法分离。烦恼使年轻的心灵饱受煎熬，严重的致摧毁肉体，造成心理疾病，甚至是将人推向自杀。其实灾难、困苦不可怕，可怕的是青少年们因此而失去信心，自暴自弃，从而走上堕落。 　　学校是青少年快乐的天堂，同时也是烦恼的集结地，剖析他们的烦恼，从中就可以找到"不自信"的病发痕迹，从而找到病原体，逐而根除。 　　☆老师不喜欢我 　　☆同学总是瞧不起自己 　　☆受厌学情绪困扰的我 　　☆嫉妒让我抬不起头 　　☆受到的批评多于表扬 　　☆异性交往受打击 　　☆出过"大糗" 　　下篇 对症下药，找回自信 　　第四章 改掉自我否定的习惯 　　自信心作为成材的重要条件，它在青少年心理健康教育中起着非常重要的作用。过强的自我否定是一种坏习惯，是一种很强的自卑心理在作怪。在生活中我们不难发现，常常有些学生总是觉得自己在别人面前"抬不起头"，缺乏自信，不能正视现实，低估自己的能力，不愿与同学交流沟通，对什么都丧失信心。其实这种现象就是自我否定的毛病，然而当这种毛病一旦养成习惯，则后患无穷。因此特提醒广大青少年们，一定要改掉自我否定的习惯，否则将是你走向成功的绊脚石。 　　☆承认错误是一种高尚精神 　　☆自我否定是个坏习惯 　　☆只有试了才知道行不行 　　☆选择突破，勇于尝试新的体验 　　☆不否定自己，要肯定自己 　　☆理清我们那些自卑的情绪 　　☆养成自我肯定的习惯 　　☆走自己的路，让别人说去吧 　　第五章 了解自己的优点 　　蜜蜂总是羡慕雄鹰能够搏击蓝天自由翱翔，但却从来没意识到自己能传播花粉使大自然五彩缤纷，硕果累累；沙砾总是羡慕碧玉青翠欲滴价值可观，但却从来没意识到自己终能成就平坦大道和万丈高楼；丑小鸭总是羡慕白天鹅洁白无暇万般美丽，但却从来没意识到自己正焕发出独特的风采。 　　人也一样，世界上的每个人都有他的缺点和优点，人并非都是圣人。因此，走在青春的小道上，不妨多想想自己的优点，开心对待生活中的每一天，只有这样，找寻到失去已久的信心，勇敢地向前迈进。 　　☆优点记录薄，你有吗 　　☆记下自己的善意表现 　　☆扬长补短才能更"优" 　　☆全面接受你自己 　　☆享受寂寞，不怕孤独 　　☆有些缺点是另类的优点 　　☆学会欣赏自己 　　第六章 在学习中不断提升自己 　　知识可以改变命运，知识也可以让人散发出自信的光芒，从而照亮一个人的人生！ 　　每个人都是一座未开掘的金矿，其成功与否在于勤奋与信心，最为重要的就是要始终相信"是金子总会发光"。抱着这样的信念，努力去挖掘自己的金矿，才能更快地取得成功。 　　自信需要一种不断学习提高的精神与力量，不仅仅是书本知识，人生有很多要学习的东西，就像是大批大批的财富，你拥有的越多，自然就越自信。因为，一颗不断在提高的心是不会看低自己的。 　　☆学习是提升自己的良方 　　☆掌握正确的学习方法 　　☆制定学习计划--良好的开端 　　☆在问题中学习和不断成长 　　☆触类旁通、举一反三 　　☆不断开发自己的潜能 　　☆快乐地在学习中"淘金" 　　☆活到老，学到老 　　第七章 "好人缘"让你更自信 　　做一个人见人爱的人，赢得好人缘，并不是自己凭空可以塑造出来的。现实生活中，虽然这类人很少，但要做到周围人士%以上的人认可、喜欢自己，就已经是极其成功了。其实人见人爱的人并不是要求他漂亮、帅气、赶潮，而是在于他内在的气质与信心。哪怕是一个善意的目光、自信的微笑、待人的礼节等等，即使是一个丑陋的人，只要能做到这些，也是得到他人的真诚赞美和喜爱。 　　与他人交往时不要自卑，不要气馁，不要因世俗的污浊而放弃属于自己的洁净，用心去交流，用爱去感染，只有你明白如何去爱这个世界的时候，你才会懂得，芸芸众生的真正含义……☆用赞美开启社交的大门 　　☆用幽默打破人际关系的僵局 　　☆用微笑温暖所有的人 　　☆学会沟通，畅通无阻 　　☆摒弃猜疑，迎来友好人际 　　☆尊重他人才能赢得尊重 　　☆拒绝自私，好东西要舍得与人分享 　　☆多一些宽容，多一个朋友 　　☆学会真正的倾听 　　第八章 为自己塑造阳光心态 　　亚里士多德说："生命的本质在于追求快乐。"而使生命快乐的最便捷的途径只有两种：一种是发现使自己快乐的时光，增加它；一种是发现使自己不快乐的时光，减少它。如果你的内心犹如一团烈火，你才能向周围释放出光和热；如果内心犹如一块冰，好使将其融化也是冰水。 　　青少年朋友们应知道，只有内心充满热量，才能释放能量、热量。塑造阳光心态，就是让你建立起自信心，树立积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。 　　☆乐观是最强劲的兴奋剂 　　☆丢弃恐惧，才能不断进步 　　☆上帝没有轻看卑微 　　☆挣脱心灵的枷锁 　　☆天堂、地狱由心造 　　☆放飞自己的心情，让心灵去旅行 　　☆带着自信上路，你就是一道风景 　　☆年轻就是你的本钱