本书共包括 实践 等内容。内容翔实，资料丰富。

作者拥有多年写作经验，作品丰富，出版多本图书，在各种期刊发表论文多篇。

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理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神智趣的满足上得到表现。〔德〕黑格尔：《美学》 　　我们精神比我们的身体具有更大的惰性。〔法〕拉罗什福科：《道德箴言录》 　　只有人类精神能够蔑视一切限制，相信它的最后成功，将它的探照灯照向黑暗的远方。〔印度〕泰戈尔：《民族主义》 　　没有一种精神机能比想象更能自我深化、更能深入对象，这是伟大的潜水者。〔法〕雨果：《莎士比亚论》 　　人的精神世界分成三个部分、智力、理智和情欲。智力和情欲，其他动物也有，但理智只有人类才有。〔希腊〕毕达哥拉斯：《毕达哥拉斯》 　　精神的最主要表现形式是欢乐、光明，但你们却要使阴暗成为精神的唯一合法形式；精神只准披着黑色的衣服，可是自然界却没有一枝黑色的花朵。〔德〕马克思：《评普鲁士的最近书报检查令》 　　动物没有宗教，但是有感觉；精神的东西只属于思维，只属于人。〔德〕黑格尔：《哲学史演讲录》

目录 　　精神 　　真理 　　信仰 　　价值 　　实践 　　行动 　　信心 　　磨炼 　　乐观 　　逆境