读完一本书，却不记得讲什么？ 美剧看了一箩筐，英语还是没长进？ 公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？ 这些都是典型的低质量学习症状。 不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。 本书从脑科学和心理学的最新研究出发，跨学科解读学习的原理，提供最全面的学习方法和思维模式： 大脑如何处理图形、文字、数字等信息，不同类型的学习匹配哪种信息通路 学艺术、学语言、学音乐、学数理??各种事物的学习原理有何差异 对于你而言，为什么A方法比B方法效果更好 如果你翻开这本书，我相信你对学习是认真的。

芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley） 现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。 小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learning how to learn”，数十万人报名。 本书一出版即高居美国亚马逊学习类图书榜首，是一本学习神书，看过的人秒变“学霸体质”，开启外挂模式。

高居美国亚网学习图书榜首长达一年，受欢迎学习课 learning how to learn主讲，《精进》作者采铜亲笔作序推荐，MIT、普渡大学、清华大学等中外数百所名校教授亲证有效

序言 我们的大脑潜力无穷，却没有配备使用手册，而本书就是这样一本使用说明。不管你是新手还是行家，都能够在本书中找到提升学习技巧的新方法，尤其是针对数理方面。 亨利·庞加莱（Henri Poincaré）是19世纪的一位数学家。他曾讲过这样一个故事，当时他为了攻克一个棘手的数学难题，花费数周，绞尽脑汁，却依然一无所获。于是他给自己放了个假。某天在法国南部乘公交车时，答案竟不期而至地闪现在了他的脑海里。虽然在度假，但他大脑中的一部分一直在思考这个问题。虽然在回到巴黎后才开始整理细节，但他知道自己找到了正解。 你也可以像庞加莱一样获得这种“灵光乍现”的时刻。在这本见解独到的书中，芭芭拉·奥克利教授会做出详细的阐述。出乎大多数人意料的是，即使在毫无意识的睡眠中，大脑也能思考问题。不过有个前提，那就是你在入睡前要一直聚精会神地思考这个问题的解法。等到第二天早晨，不出所料，你的心中定会突然萌生新的领悟。其实，放假和入睡前的全神贯注都是为大脑做足准备，否则在假期里和梦中，你的大脑就可能跑去思考别的事情了。所以从这个角度上说，只要是你最近关注的问题，大脑就会一视同仁地纳入其中。 这本有趣的书会给你及时送来更多高效学习的观念和方法。在这里，学习不是枯燥的劳作，而是一场神奇精彩的冒险。你会了解到为何自己明明没有吃透学习材料，却自欺欺人地以为明白了一切；你会学到如何集中注意力和腾出空来做练习的方法；还会学会提炼重点概念，让心里更加有数。掌握以上这些简单而又实用的技巧会让你的学习事半功倍，少经挫折。这本引人入胜的学习指导，不仅有助于学业，更能丰富你的人生。 ——特伦斯J. 诺斯基（Terrence J. Sejnowski）萨克生物研究所，弗朗西斯·克里克荣誉教授

推荐序一 推荐序二 译者序 前言 作者声明 第1章　开启大门 每个人都能提升学习能力 第2章　放松点 有时候太勤奋也是一种病 第3章　学习即创造 来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示 第4章　组块构建与避免能力错觉 “口默念而心得解”的秘诀 第5章　预防拖延 化“坏”习惯为好帮手 第6章　小恶魔无处不在 深入理解拖延的习惯 第7章　搭建组块对抗发懵 如何增进专业知识并减轻焦虑 第8章　工具、建议和小技巧 最好用的学习应用和方法 第9章　拖延的小恶魔总结篇 你得和拖延症较较劲 第10章　增强你的记忆力 大脑虽小，空间无限 第11章　记忆技巧多多益善 打造生动形象的比喻或类比 第12章　学会自我欣赏 形成直观认识 第13章　塑造你的大脑 改变思维，改变人生 第14章　借方程的诗歌打开心灵之眼 解开标准方程下每一句话的含义 第15章　学习的复兴 自学的价值 第16章　避免自负 团队合作的力量 第17章　参加考试 考试本身就是效果非凡的学习经历 第18章　释放无限潜力 学习的10个好方法和10个误区 后记 致谢 注释 参考文献 图片来源