内容引人入胜，给人以炉火纯青、达识通人之感。

作者深深地热爱着写作事业，在写作道路上“上下求索”，已经有不少优秀作品面世。

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惯 形 成 生 命 的 能 量1什么是人的习惯习惯是在生活中长期形成的一种比较稳定的行为方式，是惯性反射下的意识行为；习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以直接影响一个人的命运。 　　习惯可以决定你的命运。即好习惯会使你活得更好、更精彩、更成功；而坏习惯会让你的生命大打折扣，甚至可能会让成功变成失败。 　　习惯是习以为常，惯性反射下的意识行为。习惯直接影响一个人的命运。习惯可以是不知不觉中形成的，也可以是有意识去养成的。坏习惯可以经过努力而改掉，好习惯也同样可以经过努力而养成。 　　如果我们对习惯的养成，有更好的认知和了解，然后又能清楚地选择自己所要的好习惯，那么你就能掌握自己的生命，而不会让自己在生命的海洋里随波逐流。 　　习惯是长期养成的不易改变的说话、行动、生活等方式。在大部分情况下我们对习惯往往习以为常，根本意识不到某些反复的动作或事情是习惯。它们是自动起作用的。 　　某些是好习惯，例如：定期锻炼；事先做计划；尊敬他人。 　　某些是坏习惯，例如：遇事总往坏处想；自卑感；总是怪罪别人。 　　某些习惯无所谓好坏，例如：晚上淋浴；用叉子喝酸奶；浏览杂志时从后向前看。 　　由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成怎么样的人。正如美国学者萨穆尔·斯迈尔所说： 　　播种思想，收获行动；播种行动，收获习惯； 　　播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。 　　幸而你比你的习惯要更强大。因此你能改变习惯。例如，试着将你的双臂环抱胸前，看看，哪只手臂在上面？然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次。很怪，是吗？但如果你连续30天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了。你甚至不用想就能做到，你已经养成习惯了。 　　2好习惯、坏习惯与中性习惯 　　人的习惯多种多样，不同的习惯会带来不同的生活方式，因而也会主宰不同的人生。就习惯对人和生活的影响而言，它可以分为好习惯、坏习惯和中性习惯。 　　人的习惯多种多样，就习惯对人和生活的影响而言，它可分为好习惯、坏习惯与中性习惯。 　　（1）好习惯 　　所谓好习惯是指在日常生活中，一个人的言行举止具有良好的风貌，能展现文明、优雅，并在人们心目中留有美好感受的习惯性行为。如读书、看报、晨练、做事有条理、尊重他人、讲究卫生等。 　　（2）坏习惯 　　坏习惯是指在日常生活中，一个人由于缺乏修养，表现出粗俗、急躁、无聊、不道德等，致使危害他人的身心健康，从而引起人们十分厌恶的习惯性行为。如随地吐痰、酗酒、赌博、吸烟等。 　　

一、习惯形成生命的能量 　　1什么是人的习惯 　　2好习惯、坏习惯与中性习惯 　　3人的习惯总会打上时代的烙印 　　4人的习惯总是与环境相适应 　　5人的习惯往往受到人的影响 　　6怎样认识“习惯成自然” 　　7现代人应该具备的好习惯 　　8现代人不应该有的坏习惯 　　二、习惯左右你的人生 　　1习惯的力量是巨大的 　　2良好的习惯是成功者的第二性 　　3好习惯是成功人生的保证 　　4坏习惯是污染人生乃至社会的病源 　　5微笑的习惯是征服困境的利器 　　6倾听的习惯会使你受益匪浅 　　7良好的运动习惯可以增加你的能量 　　8善于放松的习惯会驱逐你的疲劳 　　三、培养好习惯，改造坏习惯 　　1良好的习惯并非天生，而是后天养成 　　2要成功就必须改变坏习惯 　　3改造不良习惯的五大步骤 　　4每个人都应当具备的好习惯 　　5让你的坏习惯先你而死 　　6改变旧习惯，创造新习惯的5个步骤 　　7革除旧习：新生命的开始 　　8摆脱不良习惯的影子 　　四、职业习惯：别让恶习阻碍成功 　　1敬业习惯会使人一生受益 　　2跳槽不要太随便 　　——克服见异思迁的工作习惯 　　3别为马虎误前途 　　——告别马虎轻率的工作习惯 　　4成败都在细节 　　——培养谨慎细心的工作习惯 　　5向推脱借口开刀 　　——克服推卸责任的工作习惯 　　6眼高手低只能一事无成 　　——抛弃好高骛远的工作习惯 　　7别让工作压得你无法喘息 　　——改变凌乱无序的工作习惯 　　8还有比薪水更重要的 　　——扔掉太计较利益的工作习惯 　　9克服办事拖延的不良习惯 　　五、社交习惯，决定人生成败的分水岭 　　1信用是一笔巨大的财富 　　——培养守信用的做人习惯 　　2当心祸从口出 　　——战胜不知轻重的说话习惯 　　3忍让一时风平浪静 　　——培养忍让宽容的做人习惯 　　4赞美百句不嫌多 　　——养成赞美别人的社交习惯 　　5努力改变讲粗话的不良习惯 　　6注意社交中的形象 　　——抛弃不注意形象的社交习惯 　　7热情不能滥用 　　——告别热情过度的社交习惯 　　8千万不要小瞧人 　　——改正轻视别人的社交习惯 　　9别让猜疑毁了友谊 　　——克服好猜疑的社交习惯 　　10吃亏就是占便宜 　　——改正不肯吃亏的处世习惯 　　六、生活习惯，生命健康的安全保障 　　1好好休息：积蓄精力的补药 　　2最好的运动是步行 　　3“三浴运动”健体魄 　　4旅游运动怡情志 　　5增益身心放风筝 　　6练意养神去钓鱼 　　7优雅舞蹈与健美 　　8恬静快乐养小鸟 　　9药补不如食补 　　七、端正心态，拥有好习惯 　　1端正心态，不要自己打败自己 　　2做永远充满自信的人 　　3告别和改变消极的心态 　　4用热忱构筑人生的乐园 　　5只有不满足现状才能进取 　　6用意志战胜和改变懦弱心态 　　7保持平和心态，“心静自然凉” 　　8用理智锁住浮躁的心态 　　八、美化性格，培养好习惯 　　1性格在自我塑造中完美 　　2给性格熔进更多的“钢”和“铁” 　　3在艰苦中磨炼刚毅的性格 　　4开放的社会需要开放的性格 　　5抛弃清心寡欲，敢于大胆追求 　　6不要谨小慎微，成功需要冒险 　　7改变沉默寡言，学会能言善辩 　　8摘下面具，克服自我封闭