本书主要包括交通安全、用电安全、防火安全、运动安全、网络安全、灾害危险自救、防骗防盗防暴与防身自卫、预防黄赌毒侵害、饮食卫生与疾病预防、和谐相处与遵纪守法等内容，图文并茂，生动有趣，具有很强的系统性和实用性，是各级学校用以指导广大中小学生进行安全知识教育的良好读本，也是各级图书馆收藏的最佳版本。

作者拥有多年写作经验，作品丰富，出版多本图书，在各种期刊发表论文多篇。

本书作者受到读者和媒体极高的评价，文字功底深厚，技巧运用娴熟，不着痕迹，处处“随心所欲”，又处处颇具匠心地洒脱与严谨，文字优美，值得一读。

　　田径运动具有竞技体育的特点，无论是短距离径赛，还是中长距离走、跑项目，也无论是跳跃，还是投掷项目，都要求运动员能够发挥最好的体能和最大的意志力。田径比赛实际上是“强度”比赛。创造一项优异的田径成绩，反映着运动员的身体训练、战术训练的综合效果。

　　第一章运动锻炼主要项目 　　田径类基本常识 　　球类基本常识 　　水上运动基本常识 　　科技项目基本知识 　　其他类运动项目 　　第二章体育锻炼主要项目 　　体操类基本常识 　　棋牌类基本知识 　　放风筝基本常识 　　冰上运动基本知识 　　滑雪运动基本知识 　　直排轮滑运动基本常识 　　第三章运动锻炼安全常识 　　运动锻炼基本常识 　　课间活动安全常识 　　游戏时安全常识 　　体育锻炼安全常识 　　郊游野营活动安全常识 　　登山活动安全常识 　　集体活动安全常识 　　游泳安全常识 　　户外运动安全常识 　　户外活动防止中暑安全常识 　　集体劳动社会实践安全常识 　　体育运动后安全措施 　　带病学生运动宜忌 　　运动安全防范措施 　　第四章运动伤害防护常识 　　田径运动伤害防护 　　球类运动伤害防护 　　游泳与跳水运动伤害防护 　　教室内活动的自我防护 　　体育活动中的自我防护 　　体育锻炼前的安全措施 　　体育锻炼中的安全措施 　　运动中意外损伤的防护 　　夏令营时的意外防护 　　游戏时的意外伤害 　　第五章体育课的安全常识 　　体育课应注意的安全常识 　　参加运动会的安全常识 　　体育教学安全教育措施 　　不宜参加体育运动的情况 　　使用体育器械注意事项 　　第六章体育运动中的安全预防 　　如何处理运动中腹痛 　　如何预防运动中腹痛 　　运动伤害的分类 　　踝关节损伤的预防 　　膝关节损伤的预防 　　怎样控制运动负荷 　　足球课上怎样预防运动损伤 　　体育活动中事故处理准则 　　健身操损伤原因及预防 　　注意体育活动后的安全 　　第七章运动安全急救常识 　　心肺脑复苏 　　止血 　　骨折及固定 　　伤口的包扎 　　伤员的搬运 　　第八章学校体育运动安全探讨 　　开展体育运动的重要因素 　　学生在校伤害事故处理 　　学生体育课意外应急 　　体育运动伤害事故原因 　　学生安全体育运动的建议 　　体育伤害事故的法律责任 　　第九章运动安全主题活动 　　活动对象 　　活动背景 　　活动目的 　　活动准备 　　活动过程 　　活动反思 　　附：综合练习