跳跃投掷类田径竞赛

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1.跳高运动概述 　　田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。跳高运动自19世纪60年代在欧美开始普及，1896年第一届奥运会列为比赛项目。过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。助跑使人体产生向前的速度，增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。背越式跳高采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。其他姿势一般都采用直线助跑，距离短，速度较慢，身体重心低。起跳是人体在助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备。背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。背越式过杆时，身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆；髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。身体过杆后，收腹举腿，用背部落在海绵包上。俯卧式过杆时，摆动腿先摆过杆，身体在杆上沿纵轴翻转成俯卧姿势，随即转头潜肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。过杆动作分为“平翻式”和“潜入式”两种。背越式、俯卧式姿势因过杆时人体重心离杆较低，能充分利用腾空高度，是较优越的过杆方式。而背越式又较俯卧式易于掌握。 　　跳高项目的起源 　　跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。1827年9月26日在英国圣罗兰。博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(Ada米Wilson)屈膝团身跳越1575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长398~402米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。 　　跳高的五次技术革命 　　第一种正式载入田径史册的跳高姿势是跨越式，它出现在1864年牛津大学和剑桥大学的田径对抗赛上。当年，英国运动员罗伯特·柯奇以“跨越式”创造了170米的第1个跳高世界纪录。 　　1895年，美国人斯维尼改进了跨越式，其特点是运动员在过杆时，身体急速侧向转体，两腿交叉如剪刀，这就是“剪式”，这种技术在当时创造了197米的新纪录。 　　1912年，美国运动员霍林在美国斯坦福大学田径赛上采用左侧斜向助跑，过杆时以身体左侧滚过横杆的技术赢得冠军，霍林把这种技术命名为“滚式”，也正是这种技术使人类首次越过了2米的高度。 　　1923年，苏联运动员伏洛佐夫又创造出“俯卧式”跳高技术，这种新型技术动作很快就被田径选手们所接受。

目录第一章跳高运动的竞赛 　　1.跳高运动概述 　　2.跳高运动技术 　　3.腹滚式跳高技术 　　4.背越式跳高技术 　　5.常见错误动作 　　6.比赛前的训练 　　7.跳高竞赛规则 　　第二章跳远运动的竞赛 　　1.跳远运动概述 　　2.挺身式跳远技术 　　3.蹲踞式跳远技术 　　4.走步式跳远技术 　　5.立定跳远技术 　　6.三级跳远技术 　　7.跳远比赛规则 　　8.跳高、跳远裁判规则 　　第三章铅球运动的竞赛 　　1.铅球运动概述 　　2.铅球运动技术 　　3.铅球比赛规则 　　第四章链球运动的竞赛 　　1.链球运动概述 　　2.投掷链球的技术 　　3.链球比赛规则 　　第五章铁饼运动的竞赛 　　1.铁饼运动概述 　　2.铁饼运动规则 　　3.铁饼运动技术 　　4.铁饼技术训练 　　第六章标枪运动的竞赛 　　1.标枪运动概述 　　2.标枪运动的竞赛规则 　　3.标枪运动训练 　　4.标枪运动的技术