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2. 世界羽毛球的发展 　　羽毛球在英国诞生以后，在英国本土发展非常迅速。1877年第一本羽毛球竞赛规则在英国出版。1893年在英国成立了世界上第一个羽毛球协 　　新编 　　球羽毛 　　入门与提高 　　会。1899年该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”，此后每年举办一次，沿袭至今。 　　很快羽毛球运动开始扩展到其他地区，从斯堪的纳维亚到英联邦各国。20世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲，最后传到非洲。 　　1934年，成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。20世纪20年代至40年代欧美国家的羽毛球运动发展很快，其中英国、丹麦、美国、加拿大的水平相当高。 　　在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演项目；1992年巴塞罗那奥运会列为正式竞赛项目；1996年亚特兰大奥运会混双列为竞赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。 　　2006年羽毛球新规则在试行了3个月后正式实施。在本年度的汤、尤杯赛中首先采用。 　　3. 中国羽毛球的发展 　　羽毛球运动约于1910年传入我国，新中国成立后得到迅速发展，到20世纪70年代，我国羽毛球队开始跻身于世界强队之列。 　　（1）新中国成立前 　　现代羽毛球运动约于1910年传入我国，最早传入上海，随后在广州、天津、北京、成都等城市的基督教青年会和学校中有所开展。 　　（2）新中国成立后 　　新中国成立后，党和政府十分关心人民群众的健康，体育运动得到了蓬勃的发展。 　　1954年前后随着一批报效祖国的赤子回国，同时也带回了先进的羽毛球技术，并组建了国家集训队。但因当时我国尚未加入国际羽联，所以未能参加世界性锦标赛。但是在其他国际交往中，曾多次与当时的世界强队进行过较量，并且都取得了优异的成绩。被许多国外媒体誉为“无冕之004 　　 　　羽毛球运动概述 　　第一章 　　王”、“冠军之冠军”等称号。 　　直至1981年5月，国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位，实现了我国运动员多年的夙愿——逐鹿世界羽坛、争夺世界桂冠、为国争光。 　　1981年7月在第一届世界运动会上，我国运动员夺取了男女单、双打比赛的4项冠军。1982年我国第一次参加了全英羽毛球竞赛，夺得女子单打冠军、女子双打冠军、男子单打冠军。同年，中国队第一次参加“汤姆斯杯”赛，并夺得冠军。 　　1984年在马来西亚的吉隆坡，我国羽毛球女队又夺得了第十届“尤伯杯”。1996年在亚特兰大奥运会上勇夺女双冠军，实现了我国羽毛球项目在奥运会上奖牌零的突破。进入21世纪后，中国依然保持着羽毛球强国的地位，在2008年北京奥运会和2010年的广州亚运会上，中国羽毛球队都取得了杰出的成绩。 　　2015年5月，在“苏迪曼杯”的决赛中，我国羽毛球队以3比0的成绩战胜日本队。这也是近11届“苏迪曼杯”赛事中我国羽毛球队拿下的第10冠，并且完成6连冠。 　　根据《民族体育集锦》记载，“中国在远古时期就有类似羽毛球的游戏，这种活动主要分布在我国的西南等地区”。 　　相传，在远古时代，我国苗族的祖先在正月期间总要杀鸡宰牛，祭祀祖先，辞旧迎新。小伙子将绚丽的野雉尾羽插在芦笙管上，姑娘们把一些五颜六色的鸡毛做成花毽，然后身着盛装成群结队到野外去玩“打花毽”游戏。 　　游戏开始时，姑娘首先向小伙子抛出花毽，然后小伙子用手或者小木板将花毽击回姑娘一方，双方你来我往，尽量不使花毽落地。双方对打时，有时相距较近，可以边打边答话，或互相对歌。这种游戏叫“打花毽”，在苗语中称为“麻菇”。有人认为，这其实就是我国羽毛球运动的雏形。 　　苗族的“打花毽”游戏 　　 　　006 　　入门与提高 　　新编 　　羽毛球 　　第二节 羽毛球的特点和作用 　　羽毛球运动作为一项体育运动和娱乐活动受到了广泛的欢迎，得到了长足的发展，因为它具有以下特点和作用。 　　1. 全身型的运动 　　羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动，无论是进行有规则的羽毛球竞赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 　　研究证明，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160～180次， 　　羽毛球运动概述

目 录 　　CONTENTS 　　第一章 羽毛球运动概述 　　第一节羽毛球的发展历史 　　. 羽毛球运动的起源 　　. 世界羽毛球的发展 　　. 中国羽毛球的发展 　　第二节羽毛球的特点和作用 　　. 全身型的运动 　　. 不受场地限制 　　. 集体个人皆宜 　　. 强身健体抗疲劳 　　. 游戏性比较强 　　. 可调节运动量 　　. 培养竞争意识 　　. 增添生活情趣 　　第二章 运动中的保护 　　第一节运动前准备 　　. 准备的必要性 　　. 准备的内容 　　. 时间和运动量 　　第二节运动后放松 　　. 放松的必要性 　　. 放松的具体做法 　　第三节常见损伤与预防 　　. 常见损伤 　　. 预防措施 　　第三章 羽毛球场地与器具 　　第一节羽毛球竞赛的场地 　　. 球 场 　　. 网 柱 　　. 球 网 　　第二节羽毛球竞赛的器具 　　. 羽毛球 　　. 球 拍 　　第四章 竞赛的人员和装备 　　第一节羽毛球竞赛的人员 　　. 运动员 　　. 裁判员 　　第二节竞赛人员的装备 　　. 服 饰 　　. 球 鞋 　　第五章 相关术语和著名赛事 　　第一节羽毛球的相关术语 　　. 站 位 　　. 击 球 　　. 持拍手与非持拍手 　　. 击球基本线路 　　. 拍形角度与拍面方向 　　. 击球点 　　. 拉吊突击 　　第二节羽毛球的著名赛事 　　. 汤姆斯杯 　　. 尤伯杯 　　. 世界锦标赛 　　. 苏迪曼杯 　　. 世界杯赛 　　. 全英羽毛球锦标赛 　　. 奥运会竞赛 　　. 国际系列大奖赛 　　第六章 握拍方法和基本技术 　　第一节羽毛球的握拍方法 　　. 方 法 　　. 技 巧 　　. 错误握法 　　第二节羽毛球的发球技术 　　. 正手发球 　　. 反手发球 　　. 注意问题 　　. 错误及纠正 　　第三节羽毛球的接球技术 　　. 站 位 　　. 准备姿势 　　. 接球方法 　　. 接发球错误 　　第四节羽毛球的击球技术 　　. 前场击球 　　. 中场击球 　　. 后场击球 　　. 技术提升 　　. 必备秘诀 　　. 击球误区 　　. 影响因素 　　第五节羽毛球的假动作技术 　　. 发球中的假动作 　　. 接发球中的假动作 　　. 网前球假动作的应对 　　. 中场击球的假动作 　　. 后场击球的假动作 　　第七章 基本步法、打法和战术 　　第一节羽毛球的基本步法 　　. 上网步法 　　. 移动步法 　　. 后退步法 　　. 连贯步法 　　. 起跳步法 　　. 常见错误 　　第二节羽毛球的基本打法 　　. 单打打法 　　. 双打打法 　　. 打法选择 　　. 打法运用 　　第三节羽毛球的基本战术 　　. 战术目的 　　. 战术思想 　　. 单打站位 　　. 单打发球 　　. 单打战术 　　. 双打站位 　　. 双打分工 　　. 双打战术 　　. 战术运用 　　第八章 力量训练和技术训练 　　第一节羽毛球运动的力量训练 　　. 上肢力量训练 　　. 下肢力量训练 　　. 腹、背肌力量训练 　　. 速度训练 　　. 速度耐力训练 　　. 耐力训练 　　. 弹跳力训练 　　. 灵敏性、柔韧性和协调性的训练 　　. 手腕爆发力的训练 　　第二节羽毛球运动的技术训练 　　. 握拍和挥拍训练 　　. 基本步法训练 　　. 球感适应性训练 　　. 发球技术训练 　　. 其他技术训练 　　. 战术训练 　　第九章 比赛项目和竞赛规则 　　第一节羽毛球的比赛项目 　　. 团体比赛 　　. 单项比赛 　　. 比赛制度 　　第二节羽毛球的竞赛规则 　　. 掷挑边器 　　. 计 分 　　. 交 换 　　. 发 球 　　. 暂停和休息 　　. 单 打 　　. 双 打 　　. 错 误 　　. 重发球 　　. 死 球 　　. 违 例 　　. 规 则