本书收录少儿生理心理保健手册等内容。内容引人入胜，给人以炉火纯青、达识通人之感。

作者拥有多年写作经验，作品丰富，出版多本图书，在各种期刊发表论文多篇。

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　　第一篇少儿生理心理与保健第一章少儿生理发育与生理系统保健 　　一、身心发育特征 　　人类的躯体形态、生理功能、神经、心理从量变到质变的动态过程，即为身心发育。小儿各器官的生长乃至整个机体的增长为量的变化，而细胞、组织、器官功能的成熟则为质的变化。体现这种从量变到质变的标志就是儿童形体、生理、心理的年龄特征。儿童年龄阶段划分为胎儿期（从受孕到出生共280天）；新生儿期（出生到满28天）；婴儿期（出生后28天到1周岁）；幼儿期（1～3岁）；学龄前期（3周岁后到6岁）；学龄期（6周岁后到青春期）；青春期（又叫少年期，女孩从11～12岁到17～18岁，男孩从13～14岁到18～19岁）。 　　儿童在各年龄阶段都有其显著的形态生理特征和心理特征，即存在典型而又稳定的身心发育特征，这是家庭、学校和社会对他们进行教育与训练的重要依据，任何超越或落后儿童年龄阶段的教育内容及方式方法都有可能阻碍儿童的身心发育和影响儿童的身心健康。 　　儿童身心发育具有连续性、不平衡性、规律性、个体差异性等特征。 　　（1）连续性。即在整个儿童时期是不断进行的，但各年龄并非等速进行，一般年龄越小，增长越快。出生后头3个月生长最快，以后逐渐减慢，到青春期又猛然加快。 　　（2）不平衡性。各系统的发育快慢不同，各有先后，如神经系统发育较早，生殖系统则较晚。 　　（3）规律性。一般遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂的规律。如出生后运动发育的规律是：先抬头，后挺胸，再会坐、立、行（自上到下）；从臂到手，从腿到脚活动（由近到远）；先会手握后用手指端摘取（从粗到细）；先会画直线，进而能画圆、画人（由简单到复杂）；先学会观看和感觉事物，认识事物，再发展到记忆、思维、分析、判断（由低级到高级）。 　　（4）个体差异性。虽有上述规律，但在一定范围内由于遗传、性别、环境、教养等因素的影响而存在着相当大的个体差异。如某一儿童的身心发育可能提前或落后于他的年龄阶段，儿童之间的体力、能力、气质等也存在个体差异。因此，在实施教育与训练时，既要以儿童身心发育的年龄特征为依据，又要照顾到儿童身心发育的个别特征，这样才能促进儿童身心的健康发育。 　　二、体格发育特征 　　儿童的体格发育具有一定的规律性，但也存在着个体差异。 　　（1）身体各部分长度比例随年龄而不同。体格发育有其头尾规律。头在母体子宫内和婴幼儿期占领先地位，呈“头重脚轻”现象，出生时头大身体小，肢体短。以后四肢的增长速度快于躯干，渐渐头小、躯干粗、四肢长。胸围增大速度大于头围增大速度，出现成人体型。婴儿头部高度占身高的1/4，成人头高占身高的1／8。 　　（2）各系统器官发育不平衡。神经系统发育较早，生殖系统发育较晚，淋巴系统则先快而后回缩，皮下脂肪在年幼时较发达，而肌肉组织则在学龄期才发育加速。 　　三、体格发育指标 　　体重是判断一个孩子体格发育是否正常的一项重要指标。体重为各器官、骨骼、肌肉、脂肪等组织及体液的量，是代表体格生长的，可以判断出小儿的营养状况。 　　正常小儿出生时平均体重为3.1～3.3千克。出生后第1周内由于哺乳量不足，水分丧失及排出胎粪，体重要暂时性下降3%～9%，这称生理性体重下降，随即迅速恢复和增长。 　　年龄越小，体重增长越快，出生后头3个月每月增长700～800克及至1000克；4～6个月每月增长500～600克，故前半年每月平均增长600～800克；6个月后体重增长减慢，下半年每月增长300～400克。一般3～5个月时体重可达出生时的2倍（6千克），1岁时达3倍（9千克），2岁时达4倍（12千克），2岁后到11～12岁前每年体重稳步增长约2千克。进入青春期时体重猛增，每年可达4～5千克，约持续2～3年。故小儿体重增长速度有两个高峰，即出生后6个月内和青春期。一般男孩较同龄女孩为重，但女孩青春期发育较早，故10～13岁女孩常较男孩为重，待男孩进入青春早期后（12～15岁）又可超过女孩。为便于日常应用，可按下列公式粗略计算小儿体重： 　　1～6个月：体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.6（千克）；7～12个月：体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.5（千克）；2岁～12岁：体重（千克）=年龄×2（千克）＋8（千克），如4岁小儿体重是4×2＋8=16（千克）。 　　正常同年龄、同性别儿童的体重存在个体差异，一般波动在10%左右。判断某一儿童的生长状况，需连续定期监测其体重才比较确切，发现体重增长过多或不足，均应察寻原因，尽快解决，使其恢复正常。 　　四、发育测量方法

　　目录 　　第一章少儿生理发育与生理系统保健 　　一、身心发育特征 　　二、体格发育特征 　　三、体格发育指标 　　四、发育测量方法 　　五、运动系统 　　1.颅骨 　　2.躯干骨 　　3.盆骨 　　4.四肢骨 　　5.关节 　　6.骨胳肌 　　六、呼吸系统 　　七、循环系统 　　八、消化系统 　　九、泌尿系统 　　十、生殖系统 　　1.男性生殖器官 　　2.女性生殖器官 　　十一、内分泌系统 　　十二、免疫系统 　　十三、神经系统 　　十四、感觉器官系统 　　1.视觉器官 　　2.听觉器官 　　3.嗅觉器官 　　4.味觉器官 　　第二章少儿体质与体质提高 　　一、体质与身体素质 　　二、体质的种类 　　三、体质的测量 　　四、体质的提高 　　第三章少儿饮食与健康 　　一、身体发育与饮食卫生 　　二、健康与饮食卫生习惯 　　三、健康与平衡膳食 　　四、健康与健康饮料 　　五、健康与健脑食品 　　六、健康与钙供给 　　七、长得高的饮食 　　八、头发健美的饮食 　　九、皮肤健美的饮食 　　十、近视眼的饮食 　　十一、身体消瘦的饮食 　　十二、吃零食不利于健康 　　十三、患病时的饮食原则 　　第四章运动锻炼与日常活动 　　一、体育锻炼与健康 　　1.儿童运动能力的发展规律 　　2.体育锻练能增强体质 　　3.体育锻炼时间与运动量的安排 　　4、运动锻炼的医疗保健 　　5.帮助孩子锻炼身体的方法 　　6.指导锻练的基本要求 　　7.指导锻炼的特殊问题 　　二、日常活动与健康 　　1.日光浴的自然疗法 　　2.空气浴简易疗法 　　3.水浴刺激疗法 　　4.课间10分钟和课外活动 　　5.夏令营活动 　　第五章家庭生活卫生习惯与健康 　　一、生活习惯与健康 　　1.合理安排作息时间 　　2.饮食卫生要求 　　3.进餐与睡眠的习惯 　　二、卫生习惯与健康 　　1.家庭卫生习惯的保持 　　2.良好卫生习惯的培养 　　3.家庭居室要求 　　4.居室的安全措施 　　第六章少儿心理发育与心理精神疾病 　　一、少儿心理发育特征 　　1.感知发育特征 　　2.语言发育特征 　　3.注意力发育特征 　　4.记忆发育特征 　　5.思维发育特征 　　6.情绪、情感发育特征 　　7.意志发育特征 　　8.性格发育特征 　　二、少儿心理卫生问题与矫正 　　1.过度焦虑反应 　　2.抑郁症 　　3.神经衰弱症 　　4.孤僻与迟钝 　　5.性格异常与品行障碍 　　6.病态人格 　　7.遗尿症 　　8.不良习惯性动作 　　9.学习技能发育障碍 　　10.儿童学习困难征 　　11.考生竞技综合征 　　12.溺爱综合征 　　13.心理畸形 　　14.母子脆弱征 　　15.信息过剩综合征 　　16.感觉统合失常现象 　　17.性角色错位 　　三、少儿神经症 　　1.多动症 　　2.口吃 　　3.不安性神经症 　　4.夜哭症 　　5.缄默症 　　6.语言发育迟缓 　　7.神经性厌食 　　8.神经质疾病 　　9.恐怖症 　　10.学校恐怖症 　　11.多疑症 　　12.强迫症 　　13.癔症 　　四、少儿身心症 　　1.支气管哮喘 　　2.青春期消瘦征 　　3.自闭症 　　4.精神分裂症 　　5.精神呆傻