本书作者运用最新的脑科学研究成果，通过“察觉：认出你的叙事人”“检视：质疑你的叙事人”和“构想：训练你的叙事人”三部分深入浅出地阐述了大脑的运作机制，以及如何在大脑中形成新的神经通道，让大脑走向正轨，重塑自己的内在故事，找到更好、更有创意的解决方案来实现自己的目标。管理自己的思维是每一个成功人士都必须掌握的最重要的技能之一。阅读本书，能帮你主动打破思维定势，摆脱生活困境，消除你在成功路上的障碍，释放自己更大的潜能。

迈克尔•海亚特（Michael Hyatt） 托马斯•纳尔逊出版社的前董事长兼首席执行官，并且是一家高速发展的领导力开发公司的现任创始人兼首席执行官。他还是《纽约时报》《华尔街日报》和《今日美国》等媒体评选出的畅销书作者，其作品包括《平台》《最好的一年》《生命向前》《深度专注力》等。他凭借名为“制胜之道”的播客、广受好评的生产力工具“全面专注计划”，以及面向管理团队的教练项目，业务每月覆盖超过100万人。他在领导力、业务增长、目标设定和生产力方面所取得的傲人业绩，让他蜚声海内外，成为生产力、领导力等领域的专家。 梅根•海亚特•米勒（Megan Hyatt Miller） Full Focus公司的总经理兼首席执行官，致力于帮助团队在工作和生活中获得双丰收，同时也为客户带来非凡的成果。广受欢迎的“制胜之道”播客的联合主播。她也是迈克尔•海亚特的大女儿，她曾与父亲合著《高效能人生：平衡的法则》一书。

《纽约时报》 《华尔街日报》《今日美国》畅销书作者 全新力作 重新布线，找到新的路径和解决方案 借助脑科学的力量实现更大的成就 美国亚马逊五星好评 数以万计读者口碑推荐

大脑是关键 在健康、正常的成长过程中，孩子们能学会在人际关系交织和环境不断变换的动态世界中生活，并适应其变化。他们习得的所有知识都是通过无数神经通路和神经模式在大脑中形成的，这些通路和模式构成了他们的全套技巧和能力。 但是经历既可以促使神经模式形成，也可以破坏它们。创伤经历会破坏有益的模式，并产生无用的模式。后者形成的干扰会产生适得其反的应对策略和行为。你会突然接到幼儿园园长的电话，家里的东西会突然裂为碎片，而你期待的那种可以发布到Instagram（照片墙）上的体面生活也随之化为泡影。 如果你无法做到（一个健康、成功的人应该做到的）和其他人正确相处，充分适应不断变化的环境，那么你会麻烦重重，你身边的人亦会如此。 这条真理不仅适用于我的宝贝儿子们，也是这本书的关键所在，我猜它也是你读这本书的原因。道理明白易晓：我们实现目标并获得所渴求的结果的过程，实质上就是我们与生活中的人打交道，适应身处的不断变化的环境的过程。 在这个努力的过程中，你使用的主要工具是什么？答对了——你的大脑。 托我的孩子们和普维斯博士的福，我乐此不疲地开始了一项关于创伤和大脑的计划外的研究。我一直对心理学有浓厚的兴趣，我在二十多岁时甚至有过成为一名心理治疗师的想法。而现在，孩子们的需求重新点燃了我蛰伏已久的兴趣之火，而且事态紧急到让我坐立不安，这让火势一发不可收拾。 我参加了一个涉及神经学各领域的短训班，试图了解大脑，想知道它是如何努力运转并治愈伤痛的，还想知道要想帮助我的孩子们，哪些是我该弄懂的。我并不是大脑方面的权威专家，还差得远呢，但我的确阅读了很多著作，也咨询了很多专家。 在短训班的学习过程中我意识到，人们面临的各种挑战本质上都是宿于大脑的，且在我们给自己讲述的关于现实的故事中清晰可见。 这就是根本问题所在，我也能在自己和乔尔身上看到同样的根本问题。我们以为过去的经验已经教会了自己行之有效的育儿方法，但我们错了。那些方法对我们亲生的孩子们行之有效，但对摩西和约拿却徒劳无功。尽管现在的情况与过去有着明显的相似之处，但原先的策略并不适用于新情况。我们的思维并不周全，在某些情况下，甚至有些落后。 我们所有人或多或少都有这样的倾向，只是表现形式不同。我们的大脑会基于先前的经验或是我们道听途说从别人那里学来的东西建立错误的连接。这些连接表现为无助于事的故事和策略，妨碍我们获得想要的结果。 接下来，我们将一步步分析这个过程。但现在，我们姑且认为这一过程基本上对任何地点、任何环境下的所有人都成立。 我（迈克尔）自己在很多时刻尝到了教训，现在就让我带你重返其中的一个时刻吧。

本书赞誉 绪论 大脑会给自己讲故事 大脑是关键 问题是“外在的”还是“内在的” 神经元与故事 看不见的那一步 困在无益的故事里 取得非凡成果的三步法 注意你的思维方式 第一部分 察觉认出你的叙事人 第一章 向你引见叙事人 亚当，你在哪里 婴幼儿是如何学习的 连锁反应 察觉到你的叙事人 幕后工作 叙事人帮的倒忙 第二章 你的大脑是如何构建故事的 假设首先来自亲身经历 两种记忆 假设也来自他人的想法 为什么“自己是对的”这种感觉很棒 摆脱无益的故事 第三章 大脑在做的大工程 注意想要的结果和实际情况之间的差距 “最佳猜测”故事 “读心术”的乐趣和好处 目标创造故事情节 创造一个不同的现实 第二部分 检视质疑你的叙事人 第四章 区分事实与虚构 请注意，只要事实 粗略的数据和草率的结论 并不完善的隐喻 语言陷阱 当细节改变时 展示你的工作成果 剔除糟糕的故事 第五章 直觉有好处也有坏处 给直觉下个定义 直觉是超越思维的认知 直觉的坏处 运用我们的直觉 第六章 不用等到完全有把握了再做决定 人人都喜欢确定的感觉 你的意思是没有什么是完全真实的吗 一个故事牵扯到其他故事 不确定性带来了新的可能性 第三部分 构想训练你的叙事人 第七章 不同的神经元讲述不同的故事 从可能性开始 逆向思考 求新立异 修改和尝试 更好的想法，更优的结果 第八章 众人拾柴火焰高 来自外部的意见 找到你的长廊 问问外部人士 用结果说话 第九章 释放你的思维 你的另一半大脑 工作与休息 优化你的大脑 并不是每个漫步者都会迷失方向 第十章 让叙事人成为你的盟友 创意写作入门 大声说出你的故事 重新看待畏惧 总有更好的故事 致谢 延伸阅读